【最新・徹底解説】受験が終わったら何をすべき？入学前にしておきたいこと

受験は学年や年齢差関係なく、今までの人生の中でも特に大きなイベントなだけあって、心身ともに疲弊するものです。

そこで今回は、

の４ブロックに分けて受験後にしておきたいことをまとめました。

まずは、最初は①の全受験生がしておきたいことから皆さん見ていただき、その後は自分に合ったところだけを見て頂ければよいかと思います。では、まず全ての学年に共通する、「しておきたいこと」をご紹介します！

全ての学年に共通するしておくべきこと６選

まずは、全ての受験生にしておいてほしいことをご紹介します。

受験期に我慢していたやりたいことを思う存分する

例えば、

• 友達とどこかに出かける
• 映画を観にいく
• 好きなマンガを全巻読む
• おいしいお店に行ってみる
• お気に入りの服を買いに行く
• 家電グッズを買う　など

したいことは多くあったけど、どうしても受験があったから我慢しなくてはならなかったということは誰しも一つや二つはあると思います。

しかし、受験が終わった今は時間にもある程度余裕ができ、したいことが思う存分出来るチャンスです！

「近くのお店に行ってみる！」などささいなことでもよいので、是非この時間のある今のうちに我慢していたことを精一杯しておきましょう！

よく寝る・十分な睡眠を確保する

受験直前期やテスト直前期に、勉強を優先して寝ることを後回しにしてしまったことはありませんか？

実は、睡眠不足で勉強をすることは脳機能を向上させることにはつながらないため（むしろ悪影響とされています）、推奨されておりません。

しかし、受験直前期などはどうしても焦りなどがあり寝る間も惜しまず勉強する気持ちはよくわかります。（私もその一人でした。）

そこで、今まで十分に寝れていないという人はこの機会に睡眠から生活リズムを整えていきましょう。

睡眠の最適な時間はどれくらいがいいの？

睡眠の最適時間は人それぞれ異なるため一概に何時間寝ればよいかということをお伝えすることは出来ませんが、一般的には「子供は10時間、学生は8時間寝ることが理想である」とされています。

自分の理想の睡眠時間を知るには「日中、眠くなるかならないか」でわかります。現状の睡眠時間で日中眠くならなければ、夜に良い睡眠がとれている証拠です。

「世界のベストセラー41冊から僕が導き出した「日本人」が「仕事」で最高のパフォーマンスを発揮する方法」より　（ｐ19）

　

感謝の気持ちを込めて今までお世話になった人（家族・先生）にプレゼントをする

受験という人生の中でもビックイベントをなんとか乗り越えて今に至ることができたのも、日々皆さんのことを最後まで陰ながら心身ともに応援、支えてきてくれた家族や塾や学校の先生の存在がとても大きいです。

時には、親とけんかや言い争いをして口をきかなくなってしまったということもあるかと思います。

しかし、そんな間柄でも親はいつでも皆さんの一番強い味方であったはずですし、これからも変わらないはずです。

そんなご家族に今までの感謝の気持ちを込めてプレゼントをしてみてみてはいかがでしょうか。

プレゼントといってもそこまで壮大なもの（金銭が多くかかるもの等）ではなくてもよいと思います。自分が思う最大限の気持ち・感謝を込めて何か渡してみるとよいでしょう。

物などを用意しなくても、「支えてくれてありがとう」という気持ちを心を込めて伝えることで個人的には十分だと思ってます。その無償の気持ちを伝えるということが「何にも代えることのできない最高のプレゼント」だと思います。

お世話になった人はご家族の他にも学校や塾の先生等もいらっしゃると思うので、お世話になった人に一度あいさつをしに行ってお話をしにいくこともよいでしょう。

ちなみに、私も塾講師として働かせていただいており、受験後に合格した生徒から受かったという報告と一緒にお手紙をいただくことがありますが、合格したことを直接来て伝えていただけるだけでもとっても嬉しいです！是非お世話になった先生などにあいさつしに行ってみましょう！

家族旅行をしてみる・思い出を作る

受験で忙しかった時期には、家族でまとまった時間を共有することは難しかったと思います。

ましてや、家族でどこか旅行に行くということはなかなかできなかったでしょう。

そこで、この受験が終わり落ち着いた時期に予定を合わせて少し遠出をしてみるのも気晴らしになる上、家族で行くことで受験が終わったことをより実感できる良い機会になるはずです。

他にも、家族で好きなバンドやアーティストのライブなどの公演を観に行くことも楽しいので是非ご検討してみてください！

適度な運動習慣を付ける

運動をすることが健康面に良いということは広く知られておりますが、運動をすることのメリットはそれだけではありません。

運動をすることで…

• 集中力や記憶力が高まる
• ストレスに対して強くなり、メンタルが安定する
• 幸福感が上がる
• 筋力が上がる　など

運動をすることは体にとってかなりいいのです！体にとって良い理由は今回の記事ではあまり多くご紹介できませんが、先程ご紹介した著書の中にはこのように書かれておりました。

運動するとなぜ頭がよくなるのかというと、運動によって脳でBDNF（脳由来神経栄養因子）という物質の生成が促されるからです。BDNFは、脳の栄養になる物質で、運動をすると脳内で生成され、脳細胞が増えたり生まれ変わります。その結果、脳機能が上がって頭がよくなる、というわけです。

「世界のベストセラー41冊から僕が導き出した「日本人」が「仕事」で最高のパフォーマンスを発揮する方法」より　（2021年、KADOKAWA）p35

受験で忙しくなり、あまり運動をすることに時間をかけられなかった人は、この時期に生活習慣の中に運動を取り入れてみることをおすすめします。

最適な運動の量はどのくらい？

では、どのくらいの運動、そしてどんな運動をすることがメンタルや集中力をあげるのにはよいのでしょうか。

その答えについて、全米トップの「脳トレーナー」であるジム・クイック氏は著書の中でこのように述べております。

では、どのくらい運動すべきなのか？様々な意見があるが、一般的には、週2.5時間の有酸素運動にレジスタンス運動（筋肉に負荷をかけるトレーニング）を組み合わせるといいと言われる。「早足のウォーキング、軽い自転車こぎ、簡単なマシンエクササイズなど、話しても息が切れない程度に心拍数を上げるものは、適度な運動だとされています」とピッツバーグ大学のクリストファー・E・クライン博士は勧めている。

ジム・クイック著　三輪美矢子訳「LIMITLESS　超加速学習　人生を変える「学び方」の授業」（東洋経済新報社、2021年）ｐ20より　2023年11月16日時点

例えば、朝早く起きて20分だけ家の近くで運動をするなどでも十分です。問題なのが、それをどれだけ長く続けることが出来るかです。　毎日続けることが出来なければ体への効果は実感することが難しいです。

最初は毎日続けることがつらいと思うので、朝5分だけ歩いてみるなど小さいことからすすめていき少しずつ時間をのばしていくと中長期的に継続することができるのでおすすめです！

受験期に使っていた教材を処分する

受験期に使っていた教材はこれから先基本的には使う機会はありません。

私も、中学受験や大学受験の頃の教材を終わった後はしばらく残していましたが、使う機会はあまりなく部屋の整理をするために思い入れのあるノートなど以外は処分してしましました。

むしろ、受験期に使っていた教材を処分することでこれまでやっていた受験の勉強が終わったということを実感することが出来る良い機会にもなります。

例えば、フリマアプリ（メルカリなど）は今やスマホで簡単にできるので、多くの方が利用しています。このようなフリマアプリで使い終わった教材を売るのもよいでしょう。

他にも大学受験だけを取り扱っている買取専門サイト（会社）などを利用して売ってみると思いのほか他サイトやフリマアプリより高値で買い取ってくれることもあります。

もちろん、全てを処分する必要はないので、思い入れのあるものはすぐには捨てようとはせず、しばらく残しておいてもよいです。処分できるものから処分して、部屋の整理をしていきましょう！

フリマアプリなどを使う際にはトラブル防止のため、未成年者は必ず法定代理人である親権者の同意の上で利用しましょう。

小学生向け・中学受験が終わったらすべきこと７選

ここからは、学年別にしておくとよいことをご紹介していきます。

まずは、中学受験が終わった小学生の方向けにいくつかしておいた方がよいことを塾講師の観点からお伝えします。

他の学年の人や関係のない人は自分の学年に合ったところから見ていきましょう。

遊んだら勉強の習慣を取り戻す

ここまで、遊ぶことなどもおすすめさせていただきましたが、ここで少し勉強の話も大切なのでさせて頂きたいと思います。

中学受験が終わったら、もちろん自分のしたいことを自由にすることもよいのですが、勉強を完全に受験が終わったことを機にやめてしまうというのは非常にもったいないことです。

ここまで毎日勉強の習慣がついたことはこれからの中学生活に大きく役に立ちますし、中学からは中間テストや期末テストなどがあるので、さらに忙しくなります。

毎日少しでもよいので勉強の習慣は必ずつけておくということを心がけておきましょう。

2週間は思いっきり遊んで、その後は毎日１日1時間だけ勉強をするといった勉強習慣を付けておくことなど勉強と遊びの「割り切り」が出来るということもとても重要です。

英語の勉強を始める

これまでも小学校や塾で勉強したことのある方もいるかとは思いますが、中学に入学すると同時に英語の授業が本格的に始まります。

最初の方は、アルファベットの勉強など小学校でも扱った内容の復習から進んでいきますが、進学校の多くはその復習にはあまり多くの時間をかけず、不規則変化形やto不定詞など難しい単元へとハイペースで進みます。

最初の段階でつまづいてしまい、授業に追いつけなくなってしまうと、これから中学、ひいては高校の勉強でもずっと英語がわからないまま進めることになってしまします。こうなるとその先の大学受験で本当に苦労することになってしまいます。

そうならないためにも、そしてこれからの将来の選択の幅を広げるためにも、早めに英語の基本的な内容（例えば簡単な英単語を覚えて発音するなど）の勉強は時間のある今のうちにしておきましょう。

算数も数学となり、さらに論理的に答えを導くことが求められ、勉強の仕方も変わってくるので学校から事前に与えられた宿題はしっかりと出来るようにしておきましょう。

読書をする習慣を付ける

最近は、インターネットやSNSで簡単に情報を探すことができるため、本を読むことをしないいわゆる「読書離れ」が加速しております。

2021年の地域の調査によると、小学生までの1か月の平均読書量（マンガや雑誌を除く）は、8.19冊であったのに対して、中学生の平均読書量は3.62冊、高校生になるとさらに下がり、1.47冊にまで下落していることがわかりました。

本を読まなくなったことの大きな理由としては、ソーシャルメディアの発達が挙げられております。

※参考文献　令和２(2020)年度子どもの読書活動に関する実態調査結果　（2022年2月22日時点）

つまり、インターネットやSNSで自分の知らないことは簡単に検索すればわかるので、あえて本を読むことに時間を割く必要がないと考えている人が一定数いるのだとも考えられます。

しかし、本を読むことによるメリットは、インターネット社会が普及した今でもまだまだ多くあります！

読書をすることで得られるメリット

今回は、詳しい読書法などについてはここではご紹介しませんが、読書をすることのメリットは今後社会で活躍するうえでも大切な事なのです！

中学生からは読む人が少なくなっている傾向がありますが、それでも皆さんは読書を読むことを大切にしていきましょう！

本の正しい読み方については知りたい人はこちら！

学校の一年のカリキュラムや年間行事を確認する

中学に入ると小学生の時とは異なり、定期テストや文化祭、合唱コンクールなど様々なイベントあります。

さらに、部活動なども増えると毎日忙しくなりなかなかこれからのスケジュールをゆっくり確認する時間が出来ません。

そのため、学校から年間行事などが届いたり、ウェブサイトで確認ができるのであれば、そちらを必ず確認しておきましょう。

中間テストと期末テストがいつ行われるかを必ず確認しよう！

特に、中間試験や期末試験がいつ行われるのかを確認しておきましょう！

中学に入ってからは、学期中に必ず定期試験が行われます。この定期試験はこれまでの学校や塾の模試とは異なり、学校の評定・成績に大きくかかわるものになります。長くて3～4日くらいあり、1日で3科目ほど行われることが多いです。

そのため、この定期テストは非常に重要な試験であり、これからはこの定期テストに向けた勉強を短期的な目標として頑張っていく必要があります。

今まで通っていた塾はどうする？

中学受験の際にはほとんどの方はどこかの中学受験塾に通って勉強をしていたと思います。

もし通われている塾が中学受験間でしか対応していないという場合は、そこでその塾に通うことは必然的に終了になります。そのような場合は、別の塾を検討することがよいでしょう。

ただ、一部の塾では、中学受験の他に高校受験、大学受験まで対応しているところがあります。特に、個別指導塾に通われている人はそのようなところが多いです。

その場合は、まずは各塾でお世話になった担当の先生（進路指導をしてくれた先生）との面談を行い、今後も続けるか一度検討をしてみましょう。

中学生のための塾を新しく探す（大学受験を見据えた勉強へ）

塾に入るべき時期は、2～3月にすべきであるということを現役塾講師である身として強くおすすめします。

なぜなら、一般的な塾は新学年の授業が2～3月に始まることが多いからです。

新学年になるのにあたり、まずは学校の授業の先取りをして学校の授業に遅れずについていくためにも、この時期に入っておく、または検討し始めることがよいです。

とはいえ、生徒と塾との相性というものがあるので急ぎすぎてもあまりよくありません。

中高一貫校に進学された方は、これからは大学受験を見据えた勉強を徐々にしていくべきであるので、まず手始めはいかに継続して学習習慣を定着させることが出来るかということにフォーカスを充てて塾選びを考えましょう。

そうすることで、学校の定期テストでも安定して成績をとることができるようになります。

スマートフォンやゲームのルールを家族で話し合い決める・見直す

最近は、スマートフォンの普及により一人に一台のスマートフォンを持つことが当たり前になってきております。しかし、SNSやゲームの依存によるいわゆる「スマホ依存」「スマホ脳」が深刻化しており徐々に問題になっております。

ある統計によると10代の若者の約2割は、スマホに1日7時間を費やしているともいわれております。

スマホを長時間使うことによる影響は？

とはいえ、完全にスマホやゲームを禁止するということは現実的ではありません。

中学生向け・高校受験が終わったらすべきこと４選

次に高校受験を終えた中学生に向けて受験後にしておくとよいことをご紹介します。

中学の友達との思い出を作る

高校受験が無事終わると、学校の行事として大きなものは期末試験と卒業式くらいになります。

高校へ進学すると、小学から中学に進学した時以上にこれまで一緒にいた同級生は少なくなります。

中学校を卒業し働かれる方もいれば、私立の高校、公立の高校に進学する人もいます。

また、卒業後に次にしっかりと会えるのは、学校の同窓会などを除くと成人式（20歳）くらいになります。

そのため、この残り僅かの時期に今まで仲良かった友達やクラスで思い出を作っておくとよいでしょう。

文系と理系どちらに行くか考えておく・大学のことを調べておく

高校に入ると、しばらくして今後の進路を考えるのにあたって文系と理系に分かれて授業を受けることになる学校が多くなります。

ここでは、簡潔に文系と理系の違いをご紹介します。

今のうちにどのようなことに興味があるか程度でよいので、考えておくとスムーズに進路選択することができます。

文系とは…

人間関係や社会構造、経済、文化、芸術、法律、政治、経営、言語、歴史などについて深く学ぶ

人文科学や社会科学についてより深く学びます。

大学に設置されている主な学部

文学部・商学部・経済学部・経営学部・法学部・教育学部・外国語学部・社会科学部（総合政策学部）など

理系とは…

自然界を研究・学問の対象として深く学ぶ

自然科学についてより深く学びます。

大学に設置されている主な学部

理学部・工学部・農学部・医学部・歯学部・薬学部・看護学部（環境情報学部）など

高校でも勉強する内容が学部を選択することで少しずつ変わってきます。

文系の勉強内容…

国語や社会を中心とした勉強に重点が置かれるようになる。

理系の勉強内容…

数学や理科を中心とした勉強に重点が置かれるようになる。

ただ、どちらの学部に行ったとしても英語の勉強は必要になります。後述しますが、英語の勉強は欠かさずにしましょう！

文系と理系はどっちがいい？

よく学生から「文系と理系どちらの方がいいのか？」という質問を受けることがあります。

文系と理系どちらがいいのかということは一概に何を基準にして考えるかによって変わるうえ、進路を選択するのにあたっては自分がどのようなことをこれからしたいのかということを最優先にして考えてほしいので、このような質問はあまり意味がありません。

結論は、自分のしたいことが実現することのできる学問・学部に進むことが最も良いと思います。

ただ、今の段階では自分のしたいことが明確に決まっていないという人がほとんどです。

また、少し時間が経てば別の学部にも興味を持ってくると思います。

そこで、今の時期に明確に決める必要はありませんが、少しでも大学や学部を少しでも知りたいという人は学校の資料請求をして、いろんな学校や学部を試しに見ておきましょう！

 自分のなりたい職業になれる学校を探してみる。

英語の勉強は毎日継続する

そして、勉強の中でも特に毎日継続してほしいのが英語です。

英語は、先程も述べたように今後大学受験を考えている人には欠かせない科目になります。

文系と理系どちらに進学する場合でも基本的には、英語は受験科目としては欠かせないものになります。

また、大学受験を終え社会人になった際にも国際化がますます加速化する現在においては、英語が流ちょうに話せることは大きなアドバンテージになります。

この受験が終わった時期に、これまで勉強してきた英語の復習であったり高校英語の予習、さらには英検にチャレンジしてみることもよいでしょう。

入学式までの課題を早めに終わらせておく

学校によっては入学前に事前に宿題や課題が与えられるところもあります。

そのような場合は、早めに全てに目を通して終わらせておくようにしましょう。

多くは、これまで習ったことの復習を宿題としてだされるパターンですので、この宿題に関しては特に苦戦を強いられることはあまりないと思います。

ただ、ぎりぎりまで宿題をため込もうと後々苦労します。自分のやりたいことなどをする前に早めの段階で宿題を終わらせておきましょう。

まとめ

高校に入るとさらに自分のこれからの進路・人生を真正面から向き合わなくてはなりません。

大学に入ってからも自分の将来について考える機会が就活を始めとして何回かありますが、高校生の時期から真剣に考えておいた方が間違いなく正しい人生設計をすることができますし、大学に入ってからも充実した生活を迎えることができます。

後々高校生の時にあまり考えなかったから失敗したと後悔する前に、今のうちに考えておきましょう！

将来の夢や就きたい職業などについては、最初のうちはささいなきっかけからでもよいのでこの時間のある今の時期から少しずつ行動に移していきましょう！

高校生向け・大学受験が終わったらすべきこと６選

最後に大学受験を終えた高校生に向けて今の間にしておきたいことをご紹介します。

大学に入ると最初はサークルや授業、バイトで忙しくなるので、この時間のある間にこれからご紹介することの中でも自分のできる限りのことはしておきましょう！

運転免許を取得しておく

まずは、1つ目は早めの段階で運転の免許を取っておくということです。

免許は更新をする際には自動車センターに数年に一度行かなければなりませんが、一度取得すれば特に免許停止などの問題・事故等を起こすことがない限り、教習センターで再度取得する必要もありません。

大学生に入れば受験後以外にも夏休みや冬休みなどまとめて取れる時期がありますが、その時期になるとアルバイトやサークル活動などで忙しくなりなかなか免許取得のために時間を割くことが出来ない人も多いです。

そのため、できればアルバイトやサークル活動が始まる前の間に免許を取得しておくとよいでしょう。

アルバイトをする場所を決める

高校生の中には今までバイトをしたことがある人もいれば、学校自体がアルバイト活動を禁止しており今までバイト活動をしたことがないという人もおります。

大学生になれば、サークル活動や旅行費、さらには教科書代などで今まで以上にお金の支出が多くなるため、多くの人はアルバイト活動しつつ大学生活も送っています。

大学生のアルバイト活動の領域は、塾講師や、飲食店、イベントスタッフなど多種多様なので、自分の興味のある仕事を選んでみるといいです。

また、アルバイトはその仕事先が自分に向いていなかったらすぐに辞めることもできるので、まずは仕事を探してみることから始めてみましょう！

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やったことのない新しいことを学んでみる

アルバイト活動をすることも新しいことの挑戦のひとつですが、その他に「新しいことを学んでみる」ということもよい経験になります。

例えば、大学生の間に資格を取得してみたり、TOEICを受験したり、インターネットなどに興味を持っている人であればウェブデザインやプログラミングなどに挑戦してみることもよいでしょう。

こういった新しいことに挑戦してみることや大学生の間に何か成し遂げてみるという目標を持っておくと、大学生活をさらに充実させることが出来ます。

これからの4年間は長そうに見えてあっという間に過ぎ去ってしまうので、何か一つでもよいので目標をもって今までやったことのない経験や学びをしてみるといいです。

パソコンの購入を検討する

大学生になると学期末試験やレポート課題・研究発表などがありますが、その際に提出課題を書くためや、プレゼンテーションを行うために「Word」や「パワーポイント」といったアプリを使うことになります。

文系の方であればこれまでは、多くの大学では大学構内にパソコン室が設置されていたので、必要な時にそちらを利用するだけでよかったため、パソコン自体を購入していない人も一定数いらっしゃりました。

しかし、最近は感染拡大の影響を受けて、オンライン形式（Zoomアプリ等を使っての授業形式）の授業が多くなり、もはやパソコンは文理関係なく大学生であれば基本的には必須のものとなりつつあります。

そのため、特別な事情がない限りは基本的には購入した方がよいでしょう。

ただ、学校によっては全く使わないということもあり得るので、同じ学校・学部の先輩方から新歓などのイベントの際に情報収集を行っておきましょう。

生協などに加盟されている学校であれば学校経由でパソコンを購入すると定価より安くセットで購入できることもあるので、大学からの情報なども随時確認しておくようにしましょう。

一人旅をしてみる

次に、旅行、特に一人旅をしてみることもオススメの一つです。

大学に入れば、夏休みなどに色々な所へ友達と旅行する機会も多くなるかとは思いますが、一人旅というのはなかなか自分からしようと思わない限りする機会もありません。

ただ、一人旅で得られること・メリットはかなり多くあります。

一人旅とはいえ、旅行の距離は関係ありません。住んでいる所の近くの観光スポットでも十分な一人旅です。

受験が終わった今、自分を見つめる機会の一つとして、時間に余裕があれば一度一人旅をしてみましょう。

大学のサークルや部活動について調べておく

大学に入学するとすぐに入学式の他に新入生歓迎会などの大きなイベントがあります。

サークル活動や部活動の紹介や勧誘が入学式前後の期間にわたって行われることが多く、この時期に自分の気になっているサークル活動や部活動に体験として参加することができます。

ただ、理想は気になっているところに全て参加することが望ましいですが、時間の制約もあり、なかなかそのようなわけにもいきません。

もっとも、多くのサークルではTwitterやラインを通して活動内容を発信しております。そのため、少しでも興味を持っている活動があれば事前に調べておくと当日スムーズに色んなサークル・部活に参加することができます。

また、大学公認のサークルや部活動は大学のホームページに記載されていることが多いので是非そちらも調べてみてください。

まとめ

いかがだったでしょうか。

ここまでかなりの量ご紹介しましたが、全てをやりきるというのはなかなか難しいと思うので、自分なりにできるものから少しずつ進めておきましょう。

この記事を読んでいただいている人の中には第一志望校に合格した人だけではなく、希望したところではないところに進学したという人もいるかもしれませんが、まずは自分のここまでの努力を精一杯たたえてあげてください！親御様がご覧になっていれば、子供の努力を褒めたたえてあげてください。受験は本当に大変なものですし、受験日の最後までやりきったこと自体が本当に素晴らしいことです。

進学しても勉強はまだまだ続きます！受験をゴールと考えるのではなく、ここからが目標・夢へのスタート地点だと思いながら、日々成長していきましょう！応援しております！！

参考文献まとめ